Как выглядеть моложе: вещи и приемы, которые работают не хуже машины времени

Факт, который глупо отрицать — мы все становимся старше. Можно, конечно, скрывать истинный возраст с уколами красоты или стилем, как у подростков. Но, как показывает практика, подобные меры приводят лишь к обратному эффекту. 

Разберем, как же выглядеть моложе своего возраста вне зависимости от того, сколько вам лет: 40, 50 или даже больше. Предупреждаем, речь пойдет не только про одежду — но верим, что список поможет стать лучшей версией себя. 

Как выглядеть моложе в 40 лет и старше

Чтобы выглядеть моложе в любом возрасте, нужно не только перерабатывать гардероб, но и уделять особое внимание к здоровью. Если вы — та женщина, которая заметила радикальные перемены во внешности, рекомендуем обратиться к врачу. А еще — вспомнить про вещи и дела из списка ниже. 

Грамотный базовый уход

С возрастом снижается выработка эластина и коллагена — белков, благодаря которым кожа сохраняет натяжение. Поэтому уход должен быть выстроен так, чтобы восполнить дефицит этих веществ.

Напомним, в  любом возрасте бьюти-рутина должна состоять из следующих этапов:

• снятие макияжа — для этого подойдет гидрофильное масло;

• умывание с щадящими гелями, пенками либо кремами для умывания;

• тонизация — с ней кожа сохранит нужный pH;

• увлажнение — здесь можно использовать увлажняющие или питательные кремы.

Кроме того, уход можно дополнять щадящим пилингом 2–3 раза в неделю. Он поможет сузить поры, а в некоторых случаях и убрать пигментацию. Для пилинга можно брать скатки или смываемые тоники на основе салициловой и азелаиновой кислот. 

Также пригодятся и сыворотки с ретиноидами — эти компоненты стимулируют выработку коллагена, за счет чего морщинки проявляются не так ярко. Ретиноиды можно найти в разной концентрации. Чтобы приобрести нужную, советуем обратиться к дерматологу. 

Наконец, не лишними будут и маски— их стоит делать не меньше двух раз в неделю. Тканевые, кремовые или альгинатные — выбирать вам. Главное, чтобы они помогали увлажнять лицо.

Выбирая косметику для возрастной кожи, делайте упор на средства с такими компонентами, как:

• сквалан — он защищает от обезвоживания;

• гиалуроновая кислота — устраняет небольшие морщинки;

• нианцинамид, или витамин В — освежает лицо и убирает шелушение.

Средства с этими элементами помогут выглядеть молодой. Главное — помнить про системность в уходе. 

Защита от солнца

Санскрины — средства от загара — берегут кожу от ультрафиолета. В особенности от двух типов лучей:

• УФ-А — снижает выработку коллагена и приводит к преждевременному старению;

• УФ-Б — может приводить к ожогам. 

Кроме того, оба типа лучей способны спровоцировать меланому — рак кожи. Чтобы избежать проблем, важно пользоваться средствами от загара в любое время года.

Средство от загара нужно наносить на сухую и очищенную кожу за 10-15 минут до выхода из дома. Обработать нужно все части тела, которые не закрыты одеждой. 

Для подобных целей лучше взять отдельный крем, а не тональное средство типа BB или CC — специалисты спорят о том, действительно ли такой камуфляж для лица способен защитить от солнца. 

Удаление ненужных волос на лице 

Совет актуален, если вы — женщина в пременопаузе или климаксе. После 40 лет может снизиться выработка эстрогенов — половых гормонов, которые влияют на красоту волос. В частности, из-за этого может появляться почти незаметная щетина на подбородке или утолщаться пушок над губой.

Если вас беспокоит растительность на лице, обратитесь к гинекологу-эндокринологу — он поможет исключить проблемы с гормональным фоном. А затем попробуйте скребки для удаления волос либо лазерную эпиляцию, если она вам подходит.

Бритвы и гели для депиляции избавляют от проблемы в лучшем случае на пару дней: волосы отрастают с обрубленным кончиком, который визуально кажется толще. Из-за этого он сильнее бросается в глаза. 

Естественный, а не вечерний макияж

Со временем привычные смоки-ай и жесткое контурирование смотрятся иначе. У некоторых женщин овал лица округляется, у других заметнее проступают челюсть и скулы. И задача возрастного макияжа — поиграть с новыми особенностями таким образом, чтобы скрыть «ненужное». 

Чтобы выглядеть младше, попробуйте сделать акцент на глазах — для этого подойдут светлые тени с шиммером, нанесенные на подвижное веко. Стрелки лучше делать небольшие, чтобы не выделить морщинки вокруг глаз. Высший пилотаж — нанести перед макияжем праймер, скрывающий складки. 

Переходя к макияжу остальных зон, попробуйте высветлить выступающие части — для этого едва заметно нанесите хайлайтер на яблочки щек, подбородок и лоб. А вот контурирующую пудру лучше отложить в сторону и заменить ее кремовыми румянами. 

Визуально омолодят и помады следующих цветов:

• пыльная роза;

• персиковая;

• алая — желательно полупрозрачная.

Матовые текстуры на губах способны прибавить возраста, так что попробуйте макияж с блесками или шиммерными составами.

Мелирование

Не обязательно красить волосы от корней, если у вас появилась седина — тем более, что при отрастании серый цвет будет заметнее на фоне окрашенных волос. Вместо этого можно затонировать отдельные пряди. 

Кроме того, сегодня меняется мнение о седине — все больше знаменитостей предпочитают ее не прятать. И все равно выглядят свежо, ведь их стилисты знают, что седина с благородным серебристым отливом может «украсть» несколько лет из паспорта.

Чтобы серые волосы выглядели достойно и при этом не говорили всю правду о возрасте, не забывайте тонировать их бальзамами против желтизны. 

Смена прически

Остановитесь на объемных и актуальных прическах вроде «шэг», «пикси», «боб-каре». И не забывайте о челке — с ней можно визуально скрыть морщины на лбу, если они вас беспокоят. 

А вот залаченные прически с начесами лучше оставить в прошлом — они могут упростить не в лучшую сторону даже самый современный образ. 

Подбор гардероба в соответствии с фигурой и возрастом

Если вам 40, 50 и даже 60 лет, это еще не значит, что пора одеваться в темные балахоны. Напротив, современная мода дает огромный простор для выбора. За рубежом даже появился стиль Coastal Grandmother, который полюбили молодые модели. 

Coastal Grandmother — это эстетика женщины из прибрежного городка, довольной жизнью. В ее гардеробе немало удобных платьев по фигуре, кашемировых свитеров, кардиганов, прямых брюк классического кроя, однотонных джинсов и даже шорт. В подобной одежде можно встретиться с подругами в кафе, прогуляться по пирсу, провести время в саду и даже съездить в офис. 

Цветовая гамма стиля Coastal Grandmother преимущественно светлая и включает в себя следующие оттенки:

• бежевый;

• молочный;

• лазурно-голубой;

• лавандовый;

• светло-коричневый;

• мокко.

Черный, серый и белый цвета тоже присутствуют, но в меньшей степени — они могут создать ненужный контраст в образе.

При подборе вещей не забывайте о цветотипах и делению по Кибби. Ниже собрали материалы по теме, которые могут пригодиться. 

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТИПАЖАХ ПО КИББИ

КАКИМИ БЫВАЮТ ЦВЕТОТИПЫ ВНЕШНОСТИ

Парфюм с нотами розового грейпфрута

Есть мнение, что женщины, которые пользуются подобными духами, кажутся окружающим моложе. Но если вам не нравится запах цитрусовых, можете остановиться на ненавязчивых и свежих ароматах с афродизиаками. Например:

• иланг-иланг;

• жасмин;

• израильская роза в сочетании с личи;

• пачули.

Контроль приема воды

С ним вы будете питать кожу не только снаружи, но и изнутри. Оптимальный расчет — 25-30 миллилитров на килограмм веса. То есть женщине весом примерно в 60 килограмм нужно выпивать не меньше 1,8 литра воды в сутки.

Тренировки и контроль осанки

Даже если вы сохранили стройность, это еще не значит, что о движении пора забыть. Отеки, сгорбленная спина, дряблые мышцы не красят никого — ни 20-летнюю студентку, ни 50-летнюю состоявшуюся бизнес-леди. 

Не обязательно проводить все время в спортзале: достаточно ходить пешком хотя бы час в день. Нет времени на прогулки? Добавьте движения в привычный ритм жизни. Например, вместо того, чтобы подниматься в офис на лифте, пройдите пару этажей пешком. Или припаркуйте авто подальше, чтобы пройтись утром и вечером. 

Питание с упором на витамин С и омега-жиры

Первый компонент поможет восстановить здоровый цвет кожи, а второй — восстановит ее натяжение. Витамин С можно найти не только в цитрусовых, но и в капусте, сезонных ягодах, помидоре, перце чили. А омега-жирами богаты растительные масла, орехи, красная рыба, шпинат, печень трески. 

Беззаботное отношение к жизни

Замечали, как притягательны женщины старше 50, которые искренне любят себя и мир? Рядом с ними не хочется жаловаться на трудности, молчать о себе, одеваться только ради комфорта. Такие подруги дарят самое ценное — понимание, что все сложности поправимы, было бы желание. 

Помните: мы сами создаем свое счастье. Нет ничего плохого в том, чтобы уделить немного времени себе и ненадолго отвлечься от рутины. Особенно актуально это для женщин, чьи дети давно выросли и уже не беспокоят своими проблемами. 

Выделяйте хотя бы час в день, когда вы можете заняться своими делами: почитать книгу, которую так давно откладывали, полежать в ванне, послушать хорошую музыку. Такие мелочи дарят ощущение, что жизнь не так уж и плоха. А с этим и омолаживают душу.